Hvorfor fysisk aktivitet?

sykkelturKroppen er skapt for bevegelse. Fysisk aktivitet gir økt energi og overskudd i forhold
til hverdagens krav.
Det gir også trivsel, glede og mulighet for sosial kontakt i tillegg til
alle helsegevinstene.

Ta deg derfor tid til å være fysisk aktiv. Når du mosjonerer regelmessig, merkes forbedringene
bokstavelig talt på kroppen. Alle kan drive en eller annen form for fysisk aktivitet.

Helsedirektoratet anbefaler, at voksne bør være i moderat fysisk aktivitet i
minimum 30 minutter pr dag. For barn er anbefalingene 60 minutter.