Styrketrening

Styrketrening er fysisk trening med det formål å utvikle en muskel eller muskelgruppes evne til å utvikle kraft.

Styrketrening utføres oftest med en form for ytre belastning. Dette kan være en vektstang, en vekthantel (manual),
eller et spesielt apparat eller maskin, men egen kropp som belastning kan også være godt egnet til
styrketrening (Wikipedia).

Artikler om styrketrening:

Wikipedia

Styrketrening

Treningstips

Norsk Helseinformatikk

Ung.no